Вообще зараза лишнего веса давно подползла и к мужчинам. Только им повезло с отсутствием целлюлита. Но округляются они также быстро , как и женщины при обильных чревоугодиях. И вот. Когда весна прорывается не только в календаре, но и в тепленьком воздухе и зеленой зелени, то все впадают в состояние шока от себя округлившегося. И тогда пригодятся сила воли и спец весеннее питание.
 Сегодня пробежалась по базару и супермаркету и вот принесла домой, из чего можно сделать что-то.  Следуя  здоровому правилу здоровой жизни, что кушать нужно больше сырого, непереваренного и настоящего, приготовила себе обед:
 шпинат - много:) Большой пучок листьев.
 киндза - много
 редиска - пучок , штук двадцать
 корень сельдерея сырой и большой  с два кулака (женских)) на крупную терку
 киви - три плода
 лимон - один вместе с цедрой мелко резанный
 орехи грецкие - мелко подавленные , чтоб масло пустили
 семечки чищенные
 Смешать все вместе. Добавить в смесь оливковое масло и виноградный или яблочный уксус. Специи - красный перец, шафран, имбирь молотый, базилик сушеный. Не солить. При желании  или еще несобранной в кулак силе воли, добавьте еще немного низкожирной сметаны или постного майонеза. Я еще в этот зеленый коктейль добавила кусочки брынзы. Ну, нравится мне! 
 Теперь обещанный  травяной сбор:
 Очень благотворный, очищаюший, такой освобождающий от тяжести ненужных телу накоплений за зиму. Ой! Как я сказочно рассказываю про него:)) Возьмите по 100 грамм : зверобой, бессмертник( цветки трава), ромашка (цветки), березовые почки в аптеке.  Смешайте вместе очень тщательно. Получится 400 грамм смеси. Ложку смеси на  приблизително полторы кружки воды  завариваете и оставляете на самом медленном огне на двадцать где-то минут. 
Этим чаем вы заканчиваете день. Добавляя в него ложку меда.  Утром вы выпиваете его же натощак. Фу!! Слово это не люблю. Отдает больницей и анализами:))
Вообщем первое , что вы делаете утром - это не кофе или сигарета, а вот этот чай опять с ложкой меда. И так, пока не выпьете весь сбор в 400 грамм , заваривая каждый день вечером. В последнее время я даже с джемом его пью:)) Ну свое чистое дело он в организме сделает. Пробуйте. 
И обед такой натуральный и травяной сбор принесут пользу и женщинам и мужчинам . Помогут снизить вес и добавить витаминов. Не забывайте про витамины в таблетках и шариках:) Вит С, А , В и фолиевую кислоту.