Если вы сидите на диете, то настроение прекрасным не будет.
Конечно, можно отвлекаться и находить радость в прогулках и общении, но увидев пахучую булочку и почуяв манящий запах ванили, вы все равно будете страдать и тосковать по желанной и запрещенной еде.
И по этому случаю есть два рецепта того, что можно кушать в любое время суток и в любом количестве.
Один из них - это супчик. Его придумали кардиологи. Специально, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему людей, прошедших через операции. Этот супчик можно есть когда угодно и сколько влезет. Но все не так просто. Скоро вам будет тошно на него смотреть:)) Это ведь не запретный плод, а как раз совсем наоборот. И, вообщем, это тоже на пользу стройной фигуре. Не лезет, ну и не надо. Но эффект насыщения достигнут и сладкие и манящие запахи у же так не мучают, а , значит, и настроение лучше.
Главное, что этот супчик сам по себе сжигает жир, когда вы его едите. 
6 средний луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея. 
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой.
Приправьте солью, перцем, если хотите, карри и острым соусом.
Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить супчик, пока  овощи не станут мягкими.
Ешьте суп сколько хотите и когда хотите, хоть ночами. Он не добавляет калорий.
ВЫ должны добавить в свой рацион к супчику еще фрукты, кроме бананов. овощи сырые, кроме картофеля.

Еще одно ноу-хау с другой стороны Земли.  Голливудский бульон красоты.
3 стакана натертого на терку сельдерея, 3 стакана моркови, 1 стакан шпината, 1/4 стакана укропа .
Залейте все это 2 литрами горячей воды и варите 25 минут.Сняв с огня, процедите.
В готовую жидкость добавьте 2 литра чистого костного бульона и стакан томатного сока.
Пить этот бульончик необходимо по 0,5 литра ежедневно в несколько приемов.

Пластические операции не такая редкость в наше время. Главный вопрос заключается в профессионализме доктора эстетической медицины  и пластического хирурга.
Часто пациентки обращаются в клинику с целью омоложения и в 25-30 лет. Именно в этом возрасте начинают вызывать беспокойство мимические морщины на лбу и в уголках глаз.
Ранние возрастные изменения могут быть следствием неправильного или недостаточного ухода за кожей лица или общим нарушением состояния организма (синдром хронической усталости, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания женской половой сферы и др.).
В случае излшней мимики и сохранении нежелательных мимических складок в возрасте 25-30 лет можно рекомендовать инъекции ботулотоксина А.
Сеть мелких морщинок вокруг глаз или продольные складки на лбу (возраст 30-35 лет) будут показанием для химического или лазерного пилинга этих зон лица.
 При незначительном опущении лба и бровей и появлении избытков кожи в области вокруг глаз (35-40 лет) проводится хирургическая коррекция тканей. Для этого ииспользуется малотравматичная эндоскопическая методика подъема лба и бровей. Если есть необходимость в коррекции верхних и нижних век, то проводится их пластика.
Иногда для улучшения и сохранения омолаживающего эффекта, полученного в результате операции, требуется применение инъекций ботулотоксина А или наполнителей: при привычном  нахмуривании лба, атрофии подкожной жировой клетчатки в области носогубных складок или верхней губы.
Для профилактики возрастных изменений важным является диагностика причин преждевременного старения и представление о реальном состоянии структур кожи пациентки.

В последенее время профилактика возрастных изменений и преждевременного старения организма не только занимает все большее место в эстетической медицине , но и волнует в равной степени и женщин и мужчин.
Красота и молодость в наше время не только ценны родным и близким, но я являются товаром высокой популярности и стоимости. Поэтому выгодней заботиться о своей внешности и здоровье, чтобы не вкладывать огромные деньги для восстановления утраченного.

Все правильно, конечно. Бережем здоровье или думаем , что бережем,   ухаживаем за собой, мажем на тело все,  что под руку попадает и пахнет убедительно, следим за весом и за новинками парфюмерии... 
А полмира уже в виртуальном пространстве.
Кого соблазнять всеми этими внешними достижениями?
Здоровье понятно. Для себя , для родных и близких, для возможности свершений в жизни и все такое.
А привлекательность переходит в режим он-лайн. Или даже офф-лайн. Зашел - оставил имя и фотку. И нравится - не нравится.
Такое себе виртуальное безразличие.  Вспомнила "Судья Дред" - секс в шлемах между Сандрой Баллок и Сильвестром Сталлоне, а обмен жидкостями - ни ни. И делов то. Никаких напряжений вроде любви, страсти, сомнений, трепетного набора кнопочек на телефонной трубке.
Гудки - вообще анахронизм. Скоро подумал о ком-то - и он у тебя на внутреннем экране очечков появится с вопросиком  А тебе чего надо?
 В древнем польском фильме про планету амазонок встает вопрос о ненужности мужчин. От чувств амазонки  избавились, зачем им мужчины? Понятно, что нафиг. Секс в шлемах тоже.
Сегодня уже кто-то доисследовался , что нашел способ продолжения жизни без присутствия мужчин в процессе репродукции. Тогда применение им только в виртуальном пространстве.
И опять вернулись в начало. Все -  в сети.  Внешние ощутимые прелести никого там не волнуют, на чувства времени нет.  Все или ищут работу маркетологом и программистом или нанимают маркетологов и программистов.
Кто сказал, что профессия проститутки сохранится? Где ? В сети? Там уже прог полно порнографических. Вот еще рекламе остались нужны живые покупатели косметики и парфюмерии.
Что-то грустно сегодня. Как подумаешь, что все перемещается в сферу, где настоящие внешности  не играют роли, то и уход за ними остается только в формате поддержания жизнедеятельности для активности в сети.  Вон в американской реальности интересны уже только извращения и эпатаж психбольных шоу звезд.
И вообще, норма теряет конкретные очертания и становится виртуально употребимой и стереотипичной. Нафиг все делать? Никто тебя все равно не видит живую. Тоска совсем...

В наше время вести здоровый образ жизни уже становится трендом:) Так советуют себя вести модные журналы и фитнес-адепты.
 Но отличить реальный медицинский или научный факт от мифа, созданного для выгоды производителя диетических хлопьев или легких сигарет, можно не всегда.
Итак, мифы или реальность?
1)"Живые" йогурты - самые полезные.
"Живыми м"могут считаться йогурты, непастеризованные, то есть, произведенные без тепловой обработки. Их можно хранить только при низкой температуре и не более недели. То, что стоит на полках супермаркетов неделями и месяцами - "живыми" не может быть в принципе.
2) Есть на ночь вредно.
Это смотря , когда наступает у вас ночь. Вредно есть менее, чем за два часа до сна, иначе пища не успеет полностью перевариться. А если вы - сова? Хотя в любом случае, не стоит ужинать свиной отбивной с жареной картошкой.

( еще мифы )

Гламурные девушки пьют  только зеленый чай и черный - ни ни.
Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложаться спать на голодный желудок, чтобы утром из постели пересесть прямо на велотренажер.
Мужчины тягают железо в зале до седьмого пота. Бегают трусцой по городским кварталам и заполняют себя отрекламированной биойогуртовой продукцией....
Освободитесь от мифов. Начните жить.
Берегите свое здоровье и не насилуйте организм мифической полезностью рекламных продуктов.

Вот только сегодня нашла.
Можно попробовать при удобном случае . Потом поделиться впечатлениями.
Это похоже на ургентную подготовку к выходу в свет:))
Состав везде достойный, все - тонизирующее. Так, что можно себе посвятить с утра весь день и  вечером выйти , чтоб от зависти все удавились.  И с чувством исполненной мечты, в эту ночь лечь спать.
1) Очистите лицо, используя в качестве пиллинга кофейную гущу. Сварили кофе, все, что осталось в джезве - на лицо. Нанесите равномерно, дайте подсохнуть слегка. Снимайте гущу круговым массажем. После почувствуйте невероятно гладкую кожу.  Это уже делала - знаю, понравилось.
2) Хвойная ванна. Окажет тонизирующее действие. Можно нырнуть и  в медовую. (2 ложки меды на ванну). Она сделает вашу кожу гладкой и шелковистой. Тоже верю. Мед приятней. Только смывать тщательней надо, а то прилипнет кто-то:)) Хотя , может , и хорошо.
3) на веки положим мятную эмульсию хэнд-мэйд для снятия отеков с век. Разотрите 2-3 листочка мяты и смешайте с половиной чайной ложки разогретого растительного масла (Ну, если уж масло, то я бы предпочла оливковое везде, где дело касается кожи). Смесью смажьте веки Через минуту умойтесь теплой водой. Если мы еще лежим в ванной это будет удобно сделать. Это новенькое, чтоб попробовать.
4) Гвоздь программы: Тонизирующая маска. Сделает кожу лица свежей и упругой. Одну чайную ложку меда смешайте с одной чайной ложкой соли. Разотрите маску добела и нанесите на лицо на 20 минут. Смыв маску теплой водой , не забудьте протереть лицо кусочком льда. И это какая-то турбо процедура. Окей! Беру. На вооружение, само собой:)
 Так, лед у нас в морозильной камере уже припасен из ромашки, зеленого чая и алое. Встаем из ванны и вымазываем на себя или масло для сохранения влаги или крем  с ароматом. нужно немного погулять по дому обнаженной, чтоб впиталось все, что намазали и не запачкало вечернюю одежду. Потом макияж, парфюм, туфельки. 
Если кто-то проверит на себе эту экстрим технологию  Крепкого орешка , то расскажите , плииииз, ощущения.

Реклама про кремы, которые за 14 дней выровняют все морщины на вашем лице уже так достала своей наглой ложью, что появляется глухое раздражение и острое желание напхать в магазине, где тебе это "чудо" пытаются впарить на основе рекламы по телевизору и с применением всяких слов , значение которых продавцы-консультанты даже не знают. Ну так и сыплют, чтоб пересичная девушка почувствовала себя зачуханной лахудрой на этом празднике жизни. Какой идиот эту рекламу придумывает? Какой идиот думает, что этим можно обмануть миллионы женщин? Но какие-то ж дуры это покупают?
Это у меня такой эпиграф получился к диетам очищения и похудения прям сейчас весной.
Итак, война с килограммами.

Анонс на завтра: Еще несколько диет на любой вкус и силу воли.
 Хотя я сама склоняюсь к мысли, что лучшая диета та, которую сам себе придумал. Зная качество продуктов и их необходимость для организма можно построить для себя разумный график и набор продуктов.
К тому же в наше суетное время, когда многие просиживают в офисе целый день или носятся по городу весь день,  трудно по часам готовить себе тарелочку с разнообразными изысками, вроде четверти манго обильно посыпанной кедровыми орешками и ли груши, политой безкалорийным йогуртом и приправленной сухариком из  свежевыпеченного хлеба .
Вообщем , кроме того я бы предложила еще и очищающие системы питания.
В нас попадает столько фаст-фудовского и полуфабрикатного барахла, что надо начинать  с изменения основ питания.  В следующем посте - особенности питания, если вы работаете в офисе или весь день на ногах.

По Библии разбросано множество упоминаний о кушаньях, которые употребляли, как сами пророки, так и упоминаемые народы и личности. Систематизировала все пищевые фрагменты Библии Дебби Крюстер. Если перейти на такую библейскую пищу , она не приедается, принимается организмом естественно и  отзывается улучшением самочувствия. В нашем суетном времени, в офисной и дорожной жизни, в мире фаст-фуда и газировки, в мире генетически измененных продуктов и консервантов  имеет смысл попробовать хоть немногое  из этого списка библейских продуктов.
Мясо:  В Библии упоминается говядина и баранина. Прекасный источник аминокислот - протеина и многих витаминов группы В. Содержит легкоусвояемое (по сравнению с растительными продуктами) железо, без которого невозможен процесс кроветворения, калий и фосфор. В баранине содержится меньше адреналина , чем в других видах мяса, а , следовательно, она пригодней для здоровья. Природней всего есть отварное или запеченное мясо.
Травы: Травы, приправляющие пищу, значительно улучшают ее усвоение. В Библии упоминаются чаще всего петрушка, укроп, шалфей и мята.
Рыба: Источник протеина, рыбьего жира, йода и калия. Все они помогают не допустить повышения кровяного давления, снизить риски сердечно-сосудистой системы. Отварная рыба, ее бульон, запеченная рыба целиком.
Виноград и изюм: В винограде содержится много глюкозы и витамина С, укрепляющего иммунитет и связывающего в организме продукты распада, шлаки, замедляющего  старение.
Инжир: В Библии его называют смоквами. Удивительный фрукт. Содержит 23 вида витаминов и микроэлементов, 18 аминокислот, помогает поддерживать физическую форму при очень сильных нагрузках. И красота там же.
Мед: Медики отмечают, что при регулярном употреблении меда меняется к лучшему состояние у страдающих депрессией, нервным и физическим истощением. Вообще, мед применим практически везде для здоровья.
Молоко и сыр и творог: Источник витаминов А и Д, могучий источник кальция.
Зерновые: Пшеница, ячмень, рожь, пшено, овес. Все они - источник углеводов и клетчатки. Диета, богатая углеводами, повышает выносливость, а клетчатка ( в иде отрубей) - ценный источник витаминов. Кроме того оан стимулирует перистальтику кишечника. А ведь именно "ленивая" перистальтика ведет к воспалительным заболеваниям кишечника, вплоть до рака.
Уксус:  Причем не простой спиртовый, а лучше винный и яблочный. он содержит много калия - элемента, поддерживающего сердечно-сосудистую систему.
Яблоки:  Они не слишком калорийны так, что могут служить частью диеты.
Если внимательно присмотреться к этому библейскому списку продуктов, то можно заметить , что он легко подходит для нашей жизни.
1)Без протеинов - никуда. Но их приготовленный вид все же лучше, как отварной или запеченный. Жаренная пища уже содержит канцерогены.
2) Трава , зелень - чистое здоровье. Кто еще не осознал, скорей приобщайтесь.  Важно, чтоб она была не искусственной :)), чтоб не была собрана возле автотрасс и химических отстойников.
3)Рыба - это жизнь. Говорю с правом морского жителя:) Рыба - это ваши красивые и здоровые зубы, кожа и работоспособность.
4)Виноград - это  солнце вашего здоровья. Тоже говорю с полным южным правом:) Круглогодичный изюм сделает вас привлекательной и жизнеспособной, убережет от депрессий и нервного истощения.
5)Инжир - срочно бегом в супермаркет и покупаем инжир. Вместо булочек с джемом в течении дня съешьте пачку инжира. Поблагодарите потом себя же за яркую молодость и желанность, а мужчины - за потенцию:)
6) Кто не ест творог и сыр - сам себе враг. Это все:)
7) Овсянка на завтрак- не признак бедности:), а симптом молодости и красоты.  Хотите чистую и бархатную кожу лица, тургор всего тела - забудьте о горячем белом хлебе. Гоняйтесь за овсянкой и нешлифованным рисом.
Есть мудрость: " Что у женщины в желудке, то у нее и на лице".
 И мужчинам эта формула красоты и здоровья подходит.
Так, что, поедая пищу со своей тарелки, вспомните какой или каким вы хотите быть.  Или минутное удовольствие от съеденного жирного пончика с повидлом и нафаршированного колбасой бутерброда. Или ваша стройная фигура и молодое и бархатное личико, работоспособность и потенция.