По Библии разбросано множество упоминаний о кушаньях, которые употребляли, как сами пророки, так и упоминаемые народы и личности. Систематизировала все пищевые фрагменты Библии Дебби Крюстер. Если перейти на такую библейскую пищу , она не приедается, принимается организмом естественно и  отзывается улучшением самочувствия. В нашем суетном времени, в офисной и дорожной жизни, в мире фаст-фуда и газировки, в мире генетически измененных продуктов и консервантов  имеет смысл попробовать хоть немногое  из этого списка библейских продуктов.
Мясо:  В Библии упоминается говядина и баранина. Прекасный источник аминокислот - протеина и многих витаминов группы В. Содержит легкоусвояемое (по сравнению с растительными продуктами) железо, без которого невозможен процесс кроветворения, калий и фосфор. В баранине содержится меньше адреналина , чем в других видах мяса, а , следовательно, она пригодней для здоровья. Природней всего есть отварное или запеченное мясо.
Травы: Травы, приправляющие пищу, значительно улучшают ее усвоение. В Библии упоминаются чаще всего петрушка, укроп, шалфей и мята.
Рыба: Источник протеина, рыбьего жира, йода и калия. Все они помогают не допустить повышения кровяного давления, снизить риски сердечно-сосудистой системы. Отварная рыба, ее бульон, запеченная рыба целиком.
Виноград и изюм: В винограде содержится много глюкозы и витамина С, укрепляющего иммунитет и связывающего в организме продукты распада, шлаки, замедляющего  старение.
Инжир: В Библии его называют смоквами. Удивительный фрукт. Содержит 23 вида витаминов и микроэлементов, 18 аминокислот, помогает поддерживать физическую форму при очень сильных нагрузках. И красота там же.
Мед: Медики отмечают, что при регулярном употреблении меда меняется к лучшему состояние у страдающих депрессией, нервным и физическим истощением. Вообще, мед применим практически везде для здоровья.
Молоко и сыр и творог: Источник витаминов А и Д, могучий источник кальция.
Зерновые: Пшеница, ячмень, рожь, пшено, овес. Все они - источник углеводов и клетчатки. Диета, богатая углеводами, повышает выносливость, а клетчатка ( в иде отрубей) - ценный источник витаминов. Кроме того оан стимулирует перистальтику кишечника. А ведь именно "ленивая" перистальтика ведет к воспалительным заболеваниям кишечника, вплоть до рака.
Уксус:  Причем не простой спиртовый, а лучше винный и яблочный. он содержит много калия - элемента, поддерживающего сердечно-сосудистую систему.
Яблоки:  Они не слишком калорийны так, что могут служить частью диеты.
Если внимательно присмотреться к этому библейскому списку продуктов, то можно заметить , что он легко подходит для нашей жизни.
1)Без протеинов - никуда. Но их приготовленный вид все же лучше, как отварной или запеченный. Жаренная пища уже содержит канцерогены.
2) Трава , зелень - чистое здоровье. Кто еще не осознал, скорей приобщайтесь.  Важно, чтоб она была не искусственной :)), чтоб не была собрана возле автотрасс и химических отстойников.
3)Рыба - это жизнь. Говорю с правом морского жителя:) Рыба - это ваши красивые и здоровые зубы, кожа и работоспособность.
4)Виноград - это  солнце вашего здоровья. Тоже говорю с полным южным правом:) Круглогодичный изюм сделает вас привлекательной и жизнеспособной, убережет от депрессий и нервного истощения.
5)Инжир - срочно бегом в супермаркет и покупаем инжир. Вместо булочек с джемом в течении дня съешьте пачку инжира. Поблагодарите потом себя же за яркую молодость и желанность, а мужчины - за потенцию:)
6) Кто не ест творог и сыр - сам себе враг. Это все:)
7) Овсянка на завтрак- не признак бедности:), а симптом молодости и красоты.  Хотите чистую и бархатную кожу лица, тургор всего тела - забудьте о горячем белом хлебе. Гоняйтесь за овсянкой и нешлифованным рисом.
Есть мудрость: " Что у женщины в желудке, то у нее и на лице".
 И мужчинам эта формула красоты и здоровья подходит.
Так, что, поедая пищу со своей тарелки, вспомните какой или каким вы хотите быть.  Или минутное удовольствие от съеденного жирного пончика с повидлом и нафаршированного колбасой бутерброда. Или ваша стройная фигура и молодое и бархатное личико, работоспособность и потенция.