diva_oliva

Развеем мифы об уходе за кожей

2008-07-03T20:42:46Z

Сегодняшняя тема - увлажнение кожи.
Все что-т о об этом знают. Однако может оказаться, что эти знания на самом деле всего лишь мифы. Вот, собственно, для этого и собираюсь эти мифы развеять . Как бы нафиг:)

Миф первый. О том, что увлажнение нужно только сухой коже.
Бред, конечно. Жирная кожа страдает от недостатка влаги не менее, чем сухая. Но проявляет э то по своему - усиленным выделением кожного жира, пытаясь хоть как-то утолить свою жажду. Часто это происходит из-за неправильного ухода и злоупотребления жесткими очищающими средствами, например скрабами. Увлажняющие кремы и гели необходимы всем. Нужно только подобрать подходящие. Для сухой кожи подойдут препараты с насыщенной текстурой, которые за считанные секунды устраняют шелушение и ощущение стянутости. Для жирной или смешанной кожи существуют легкие гели или лосьоны, не содержащие жира: они насыщают клетки влагой и контролируют работу работу сальных желез и предотвращают появление неприятного блеска.

Миф второй. О том, что нужно больше пить , чтобы кожа стала увлажненной. Да, это действительно так.
Ну, вот. Это и не миф, а правда.
Но пить необходимо не два литра за один присест, а, регулярно насыщая организм, стакан воды каждые два часа.И только чистую негазированную воду.
Миф третий. Увлажнять кожу нужно просто водой. Нет. если бы все было так просто! Сбрызнув лицо водой, можно увлажнить только поверхность кожи. Потом влага испарится, а сухость глубинных слоев кожи останется. И химический состав воды, котрая течет по нашим трубам далеко не безопасен для кожи. Основная же задача кремов и лосьонов - не просто увлажнить, а и сохранить достигнутый результат. Существует специальная термальная вода, насыщенная минеральными солями и другими полезными элементами, которые помогают смягчить и успокоить кожу. Такую воду можно использовать утром и вечером вместо тоника, а в течение дня распылять на лицо, если нужно снять раздражение или просто освежить кожу. Продается термальная вода в аптеках.
Лично я первый раз слышу, что надо заниматься разбрызгиванием термальной воды на лицо. ну мало ли....

Миф четвертый. В жару кожа становится более жирной и в увлажнении не нуждается.
Конечно, это не так. даже если кожа выглядит более жирной, это не значит, что об увлажнении можно забыить. В жару выделяется больше пота, котрооый необходим, чтобы поддерживать постоянную температуру кожи и предохранять ее от перегрева, на что и расходуется драгоценная влага. Поэтому без посторонней помощи в виде увлажняющих спреев, гелей, лосьонов и кремов в это время не обойтись. Эти средства подходят и тем, кто проводит врем я в помещениях с кондиционерами.

Миф пятый. Воду в спрее можно использовать для того, чтобы освежить макияж.
Это правда. Можно даже создавать дополнительные эффекты. Чтобы закрепить или освежить макияж, нужно брызнуть воду на лицо с расстояния20-30 см. Чтобы создать актуальный и модный сегодня эффект атласного макияжа, нанесите тональный крем, сбрызните увлажняющим спреем ватный диск, а затем промокните им скулы и края лба.

Миф шестой. По утрам полезно протирать лицо кубиком льда.
Не всем и не всегда. С одной стороны этот процесс помогает взбодриться и освежить цвет лица. С другой - подобные действия противопоказаны тем, у кого кровеносные сосуды слабые или расположены близко к коже.Вместо здорового цвета лица вы рискуете обнаружить лопнувшие сосудики.

Вообщем, выбирайте себе приглянувшиеся мифы и развеевайте их на здоровье на практике:)
Мне понравился типа миф про термальную воду, распыляемую на лицо. Я и мифа такого не слышала. Так что теперь мифологизирую и потом буду развеивать.
А про льод по утрам я рассказывала. Хотя почему кубики? У меня утренний льодик в форме конфеток из конфетной коробочки. Я туда заливаю смесь трав и чай зеленый и потом протираю утром лицо ледяными сердечками и лодочками. Кстати, реально, если у вас тонкая кожа, берегите свои сосуды. В тяжелых случаях только разбрызгивание нам поможет:)

Жарко? - Чай с мятой.

2008-06-30T10:59:08Z

Мята - одно из самых известных лекарственных растений. Его использовали еще в древнем Египте. Лечебные свойства мяты были известны и грекам и древним римлянам. В средневековье, когда о мяте перечной еще ничего не знали, самыми распространенными были мята кучерявая и мята водяная. Скорее всего об одном из этих сортов и писал Сирений : "Если выпить ее, настоянную на красном вине, она прекращает икоту, разогревает желудок, удваивает силы в любви и возбуждает страсть".
Самый популярный и чаще всего выращиваемый сорт - мята перечная - появилась в южной Англии только под конец 17 века в результате случайного спонтанного опыления мяты водяной с зеленой. Поскольку это растение - межсортовый гибрид, она не производит жизнеспособных семян и размножается исключительно вегетативным способом.

Стебли и листья - это то, что употребляется для пищи и лечения. Их используют как в свежем, так и в сушеном виде.
В стеблях и листьях мяты находится эфирное масло.. Главная его составляющая часть - натуральный ментол, благодаря которому растение обладает охлаждающими свойствами. Богатый химический состав мяты можно использовать самыми различными способами.
Мята обладает противосудорожным действием , противорвотным, имеет дезинфицирующие, желчегонный и успокаивающие свойства. Она помогает бороться с бактериями, грибками и паразитами. Все препараты, в состав которых входит мята, а также заготовки из нее, принимают при и болезнях печени и желчных путей, нарушениях пищеварения, болях в животе и кишечнике, запорах, изжоге, тошноте, отсутствии аппетита. В домашних условиях чаще всего приготавливают отвар и настойки, заливая 1 столовую ложку сухих листьев или стебля стаканом кипятка.

Очень популярный напиток, который спасает в жаркие дни - чай из свежих листьев мяты, охлажденный в холодильнике.
Свежие и сушеные листья - великолепная приправа к салатам, рыбе, тяжелым жирным соусам или мясному фаршу. Свежепорубленные листья добавляют в творог и весенние салаты.
Кроме этого мята имеет еще и одно важное и полезное свойство - соседство с ней благотворно влияет на рост капусты, брокколи, фасоли и гороха, поскольку она отпугивает муравьев, тлю, комаров и клещей. Перед тем, как вывести на прогулку своего любимого кота или собаку, можно натереть их свежим листом мяты и тогда маловероятно, что его укусит клещ.

100 килокалорий

2008-06-27T21:34:06Z

Существует такая диетная система - в течение дня съедать каждый час по 100 килокалорий. а день в сумме получается 10-12 приемов пищи, итого 1200 ккал, рекомендованных худеющим толстякам всех стран.
И мужчинам и женщинам.
Специально , чтобы сориентироваться, сколько же пищи составляют эти 100ккал, читаем таблицу.

Жиры. Соусы.
Сливочное масло - 15 грамм (кусочек в две трети спичечного коробка, который можно рамазать на два бутерброда:))
майонез - 2 столовые ложки
маргарин - как и сливочное масло
сало - тонкий ломтик
кетчуп - 3 -4 столовые ложки
растительное масло - 1 столовая ложка.

Мясо. Рыба.
Свинина ( говядина) - 80 г (небольшой сырой эскалоп)
птица - грудинка курицы
рыба - 150 грамм постной трески или 50-60 г жирной осетрины
колбаса вареная - 3 ломтика толщиной менее 1 см
сосиски - 2 штуки
копчености - крылышко копченой курицы или 5-6 кружочков копченой колбасы
яйца - крупное яйцо или отдельно 5-6 белков или 2 желтка

Молочные продукты.

Молоко - 1 стакан
творог - 25-50грамм
сметана - 4-5 столовых ложек
сливки - чуть меньше половины стакана
сыр25 гр (2 тонких ломтика)
йогурт - неполная баночка на 125 грамм
кефир - чуть больше стакана
Овощи.
Капуста - 1 кг
морковь - 3-4 крупные шт
картофель - 1 крупная или две средний
свекла - крупная
лук - 200гр (3штуки)
Фрукты.
бананы - 1 шт
яблоки - 2 шт
апельсины - 1 большой или два средних
мандарины - 4 штуки
грейпфут - 1 шт
груша - 1 крупная или две маленькие
виноград - 100 гр (15-20 крупных ягод)
Орехи.
Любые - 15 гр (2 столовые ложки)
Хлеб и крупы.
хлеб белый (черный) - кусок
макароны, лапша - малая порция без соуса
овсянка или мюсли - треть чашки
любая каша на воде - 5-6 столовых ложек
горох, фасоль - 25гр (3-4 столовые ложки готового продукта)
Сладости.
сухофрукты - 3-4 шт любых
сгущенка - 1 столовая ложка
варенье или повидло - 2-3 ст. ложки торт - кусрчек 40-60 грамм.
конфеты - 1,5 штуки
шоколад - 1/6 плитки
печенье - 3 штуки
сахар - 5 кусочков по 5 гр или 5 чайных ложек
блины - 2 штуки
мороженое - 80грамм

Выглядит на глаз неплохо:)) Можно попробовать, если мучает лишний вес. Несколько дней продержаться и увидеть результат. Если подойдет и не треплет нервы такая режимная диета , то внедряйте:)) Если ожидаемая красота того стоит.
Ну, а если результат нужен радикальней и быстрей, то подумать о липосакции. На сегодня практическая эстетическая медицина способна на сказочные перевоплощения пациентов.

съел - пожил подольше

2008-06-24T00:34:38Z

Исследователи составили список продуктов, необходимых для долголетия.Этот набор из десяти продуктов может надежней, чем наборы поливитаминов обеспечить организм человека всеми необходимыми веществами.

Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того обладают противовоспалительным действием и уменьшают вред свободных радикалов. Яблоки повышают иммунитет и улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Кто заботится о своем сердце должен есть больше рыбы, чем мяса. Три рыбных обеда в неделю или 30 граммов рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это, благодаря сождержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны. И статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых проблем, чем народы, чей рацион беден рыбой.

Чеснок незаменим при простудных заболеваниях. Кроме того, его употребление снижает риск возникновения рака желудка и кишечника и улучшает работу пищеварения. Вещества , содержащиеся в чесноке, хорошо прочищают сосуды и препятствуют их закупорке.

Оказывается , для снабжения организма витамином С не обязательно делать над собой усилие, поедая кислые лимоны: в клубнике содержится больше этого витамина. Хороша клубника не тоько этим- высокое содержание железа повышает имммунитет организма. Некоторые красящие вещества и эфирные масла , которыми богата эта ягода, способны сдерживать образование особых энзимов, провоцирующих развитие рака.

Содержащиеся в моркови бета-каротин нейтрализует свободные радикалы, разрушающие генную структуру и провоцирующие рак. Кроме того, он благоприятно воздействует на состояние кожи и зрения. Бета-каротин лучше растворяется в жирах поэтому к салату из моркови нужно обязательно добавлять масло и сметану.

Острый перец чили улучшает обмен веществ, способствуя тем самым похудению. Капсацин, обуславливающий острый вкус перца, способствует выработке желудочного сока и препятствует размножению вредных бактерий в желудке и кишечнике. Сладкий перец итоже полезен. Он содержит не только витамин С, но и красящее вещество лютеолин. Даже в малых дозах лютеолин сдерживает развитие рака, предохраняет от возрастных проблем.

Бананы - самый сытный и богатый углеводами продукт В бананах содержатся и баластные вещества, препятствующие быстрому поступлению сахара в кровь. А количество содержащегося в одном банане магния составляет одну шестую от суточной потребности организма.

Чудодейственные свойства зеленого чая обусловлены содержанием катехина. Это биоактивное вещество препятствует развитию атеросклероза и предохраняет от заболевания раком простаты. Для похудения необходимо выпивать не менее четырех чашек чая в день. В черном чае ктехин не содержится, так как разрушается в процессе его изготовления.
Соя содержит много лецитина и витаминов группы В, которые усиливают мыслительные способности и укрепляют нервную систему. Соя - незаменимый источник белка, способного заменить животные белки.

Молоко не зря относят ук основным продуктам питания. В нем содержатся ценные белки, легкоперевариваемые жиры и полезный сахар лактоза. Богато молоко и кальцием. Ученые установили, что запасы кальция, накопленные с молодости, помогают в старости избежать остеопороза. Некоторые натуральные продукты можно использовать в качестве лекарства. Например, справиться с мышечной болью после нагрузок поможет вишневый сок. Такой эффект обусловлен содержанием в вишневом соке антиоксидантов и веществ с противовоспалительными свойствами.

косметическая глина для нашей красоты. мужчинам тоже подходит

2008-06-16T18:47:51Z

Написала целый килограмм текста про гимнастику и косметический уход за лицом. Пока сходила за кофе на кухню, он пропал. Просто пропал, как не было. Я в шоке. Думала и решила, что повторять не буду. Может не судьба публикнуть, что набирала. Поэтому перехожу к последней части инфы . Про косметическую глину.
Так случилось, что я никогда не поьзовалась этим средством. Вплоть до прошлой недели. Ползла с тонной черешни и вишни с базара и меня , а как же, занесло в аптеку. И тут я полчаса зачитывалась разными цветами пачек глины и потом все это закупила и пошла пробовать на себе.
Главным фактором успеха являются сила воли и системность в любом средстве или упражнениях. Расскажу только то, что написано на пачках с глиной. Сама опробовала неделю назад и с того момента и включила регулярность и хочу увидеть результат . Но по первому впечатлению мне понравилось. Итак.
Белая глина. Влияние белой глины на кожу лица и тела поистине благотворно . Под действием белой глины сосуды в верхних слоях кожи становятся гибкими. Образующийся при этом коллаген придает коже эластичность . Кроме того, белая глина действует на кожу , как антисептик, активизируя кровообращение, снимает воспаления. Маски для лица обладают отбеливающим , очищающим и питательным действием. Белая глина - настоящее спасение для жирной и проблемной кожи. Она поглощает избыточный жир и нормализует работу сальных желез. А также "обменивает" содержащиеся в организме яды и предметы метаболизм бактерий на питательные вещества. Эффективны маски из белой глины и для ваших волос. Под их влиянием ваши волосы станут уже через неделю мягкими, послушными и вы наконец-то избавитесь от перхоти.
Синяя глина.Маска из синей глины смягчает кожу, сужает поры. Разглаживает морщины, очищает и отбеливает кожу.При этом она нежно подтягивает кожу и восстанавливает овал лица. Ванночки и общие ванны из синей глины имеют антисептическое и фунгицидное действие, способствуют регенерации клеток кожи.
-стимулирует регенерацию клеток
-предотвращает признаки преждевременного старене6и
-разглаживает морщины и повышает упругость
-подтягивает кожу и восстанавливает овал лица.
Серая глина. Серая глина обладает специфическими свойствами и занимает особое место в медицине и косметологии.Увлажняя и тонизируя кожу, она лучше других глин подходит для обезвоженной, сухой и проблемной кожи.Маски из серой глины сужают поры, разглаживают морщины, питают и очищают кожу,удаляют угри и фурункулы.Втирание серой глины в кожу головы питает луковицы волос, предупреждает ломкость и выпадение волос,предохраняет от шелушения кожного покрова, устраняет перхоть. Ванночки из серой глины удаляют ороговевшие клетки эпидермиса, смягчают огрубевшую кожу рук и ног, заживляют мелкие трещины и повреждения. Обладая антисептическим действием, серая глина улучшает обменные процессы в тканях, предупреждая появление угрей и прыщей.
Желтая глина. Одна из наиболее эффективных и тонких глин. Желтая глина способна поглощать продукты жизнедеятельности организма и убивать болезнетворные бактерии. При этом она остается химически инертной, не принося вреда тканям.Она насыщает кожу кислородом и выводит вредные токсины при различных воспалительных процессах, в том числе при угревой сыпи. Желтая глина подходит для вялой и усталой кожи. Кроме кислорода, она богата на килий и железо, а также на редкие микроэлементы. Благодаря высокой адсорбционной способности, эффективно снижает потливость ног, устраняет неприятный запах. Ванночки из желтой глины снима.т усталость после физических нагрузок, улучшают обменные процессы в тканях.

Есть еще розовая глина, красная глина. Наверное, еще какая-то. Предусмотрительно я спросила у фармацевта в аптеке, не из одного ли карьера все эти глины и потом покрашены:)) Она посмотрела на меня , как на засланного шпийона -провокатора и разъяснила, что ценность глины состоит в ее происхождении и рождении ее , как продукта , пригодного в косметических и лечебных целях вместе с микроэлементами и специфическими свойствами. И это может быть и в одном месте добычи. Но сам процесс добычи ей неведом. Хотя медицинские свойства глины известны давно и нефиг их подвергать сомнениям.
Про глину я согласилась. Но сомнению подвергать надо все. В наше время экологической опасности - два раза подвергать сомнению.
Ну и про карьер я, вообщем, спросила, помня про песок для кошек, который добывают из одного карьера , а продают по разной цене , упакованный в разные упаковки. Ну ладно.
Напоследок хочу сказать, что эта глина национального производителя. Так что підтримаємо нашого виробника. Ура!:)

интеллект и финансовые успехи

2008-06-12T20:25:54Z

Тестирование интеллекта было популярно в мире еще несколько лет назад. У нас же оно популярно сейчас:)) На Западе подобная мода пошла на убыль. И во многом потому, что широкомасштабные исследования показали, что коэффициент интеллекта IQ весьма относительная мера для человеческого ума.
Отмечается, что IQ скорее говорит о скорости мыслительных процессов (задание тестов необходимо выполнить за определенный промежуток времени), а не об умении мыслить или об оригинальности мышления.
Кстати, выдающихся успехов в науке, искусстве, бизнесе и политике зачастую достигают люди с невысоким IQ, в то время как те, у кого высокий коэффициент интеллекта не могут успехов добиться и беспомощны в решении житейских проблем.

Оказывается мужчины и женщины по-разному оценивают коэффициент своего интеллектуального развития. Об этом сообщили ученые шотландского университета в Эдинбурге. В их исследованиях участвовали 502 женщины и 265 мужчин. ни должны были приблизително определить уровень своего интеллекта, а также показатель для своих родителей. Нормой считается коэффициент, равный 100 пунктам. Выяснилось, что женщины присвоили себе в среднем 120 пунктов, а мужчины - 127.

Кроме того, большинство мужчин были уверены, что их IQ заметно превышает материнский, но они столь же умны, как их отцы. В свою очередь женщины указывали, что их коэффициент ниже, чем у отцап, однако равен коэффициенту матери. Исходя из столь любопытных результатов, авторы исследования пришли к выводу, что женщины реже добиваются успехов в карьере потому, что часто недооценивают уровень своего интеллекта.

Согласно одному исследованию, высокий коэффициент интеллекта не является гарантией богатства, хотя в среднем люди с более высоким IQ имеют более высокие доходы. Люди с самыми высокими и с самыми низкими IQ сталкиваются с финансовыми трудностями почти одинаково часто.
Ученые из Центра исследования человеческих ресурсов Университета Огайо опрашивали 7403 американца, начиная с 1979 года. Сегодня респондентам в среднем 45 лет. Опрос касался оценки интеллекта по тесту IQ, уровня доходов и финансовых затруднений, которые испытывали респонденты. Полученные результаты подтвердили исследования других ученых, показывающие, что люди с более высоким IQ, как правило , имеют более высокие доходы. Но не все так однозначно: то, что вы умны, не означает, что вы не испытываете финансовых затруднений.

Одним из критериев финансовых трудностей, который учитывался в исследовании, было исчерпание кредитной карты. Среди людей с низким IQ ( менее 75) 7,7% исчерпывали свой кредит. Но наибольший процент респондентов, попадавших в трудные ситуации - 12,1% приходится на людей с 90 пунктов IQ. При росте IQ до 115 пунктов процент испытывавших финансовые трудности падает до 5,4%. Но у наиболее интеллектуальной части населения с IQ более 125 пунктов - процент испытывавших финансовые трудности снова растет - до 6%.
вывод авторов исследования: интеллект - не тот фактор, который гарантирует финансовый успех, но других критериев оценки интеллекта пока не придумали. Кстати, IQ Джорджа Буша составляет 91, а Билла Клинтона - 182. Но оба они - президенты.

чего вам не хватает?

2008-06-09T19:03:01Z

Если вы не губили свой организм жестокими диетами и откликались на его просьбу накормить шоколадом или ананасом, то ваш организм способен сам сигнализировать о том, чего ему не хватает.
Нужно лишь уметь правильно расшифровывать эти сигналы. например, сели внезапно захотелось чего нибудь...

Кофе. Скорее всего, организму необходим глоток бодрости. В одном кофейном зерне содержится около 30 аминокислот, активно участвующих обменных процессах. А в одной чашке кофе - 20 процентов суточной нормы витамина Р, который отвечает за крепость сосудов. Так что две чашки эспрессо в день помогут вам взбодриться и сконцентрироваться.

Мел. Вашему организму не хватает кальция и витамина D. Но чтобы не пасть жертвой кариеса или остеопороза (повышеной хрупкости костей), поедать пачки детских мелков не стоит. Включите в свой ежедневный рацион любой вид твердого сыра (достаточно 100 грамм), стакан кефира, тарелку творога или горсть фундука на завтрак.

Кстати, вообще-то потребность в кальции и витамине D увеличивается у детей и беременных. Если вы не относитесь к ним, то проконсультируйтесь у врача-гастроэнтеролога. У вас вполне может обнаружится повышеная кислотность.

Семечки подсолнечника. Желание их погрызть возникает от нехватки в организме витамина Е. Он участвует в насыщении клеток кислородом, формировании коллагеновых волокон и укреплении стенок сосудов. Ну и ,конечно же, защищает кожу от разрушающего действия свободных радикалов. Кроме того, недостаток витамина Е в организме женщины может стать при чиной проблем с зачатием ребенка и даже бесплодия. Кстати, сделайте анализ крови. При нехватке витамина Е ее свертываемость часто бывает повышенной. Это грозит образованием тромбов и закупорской сосудов.
Рыба. Это говорит о нехватке фосфора. А когда его мало, организм быстро утомляется. жда и с внешним видом возникают проблемы: волосы начинают выпадать, ногти слоиться и ломаться, а кожа блестеть от чрезмерной выработки кожного жира.

Морская капуста или мидии. Организм требует йода. Этот микроэлемент активно участвует в выработке гормонов щитовидной железы, способствует улучшению волос и кожи, нормализует работу костно-мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Стограммовая порция морской капусты или мидий в день не только поднимет общий тонус организма, но и подарит вашей коже и волосам здоровье и силу. Кстати, морепродукты - отличная профилактика мастопатии. Но злоупотреблять ими не стоит. В больших количествах йод может навредить.

как похудеть с изысканными впечатлениями

2008-06-07T14:59:40Z

Даже когда вас мучает ваша полнота, вы регулярно заглядываете в холодильник и покупаете в супермаркете или на базаре привычные продукты. Диета сама по себе - это вообще тяжкое испытание. Поэтому проще - есть меньше и перейти на иную пищу по качеству.
Прямо перед прекрасным и вкусным обедом проведите сеанс напоминания о лишнем весе. Действует лучше, чем лекция о похудении. Накройте стол, поставьте приборы и удалитесь в спальню, где разденьтесь полностью и покрутитесь перед зеркалом. Если вы разрешите себе добавить еще пару кило на бедра и ягодицы, то смело отправляйтесь обедать. А если ваш оголенный вид вызовет смутное чувство неудовлетворения собой, то залейте его чашкой кефира, чая мате или зажуйте огурцом с кусочком брынзы.
Еще способ развить краткосрочное прямо перед обедом отвращение к пище - ознакомиться с привычными блюдами других континентов и народов. Что я вам и предлагаю прям сейчас.

Если вы окажетесь в городке Скуон недалеко от столицы Камбоджи, не падайте в обморок, когда к вам со всех сторон кинутся продавцы с лотками еще живых, шевелящихся и поджаренных тарантулов. Нельзя сказать, что современные камбоджийцы едят тарантулов от голода. Даже бедные крестьяне. У них и так достаточно еды: рис, и рыба, и куры, и свиньи. Пауки им просто нравятся. Тарантулы "а-пинг" среди камбоджийцев считаются деликатесом. как черная икра на Западе. А готовят их просто: сначала их нужно убить. Хотя нет, сначала поймать - вытащить из норы и вырвать ядовитые клыки. Затем уже убить, сдавив брюшко, чтобы они не убегали со сковородки. Далее членистоногое медленно поджаривают на открытом огне (обязательно на дровах с добавлением большого количества соли и чеснока. Когда хитиновый панцирь, в нормальном состоянии черный, станет красновато-коричневым, все, паук с хрустящей корочкой и очень нежный внутри готов к употреблению. Есть его желательно обжигающе горячим. По вкусу напоминает курицу....

Индонезия: собачье заливное. В тех уголках Азии, где не могут похвастаться особым богатством, лучших друзей человека очень любят в прямом смысле слова. Собак отлавливают и готовятиз них ужин. Островитяне убеждены, что мясо собак, особенно черных, ничем не уступает парной телятине.

Гонконг: мозг обезьяны. Утонченный десерт. Мозг подается на стол прямо в голове обезьяны. Для этого примата прочно фиксируют, обривают, а затем пробивают ему голову при помощи молотка и стамески. После того, как верхняя частьчерепа удалена, мозг едят чайной ложечкой. И главное: трапезу нужно закончить до сморти животного. К счастью современные повара (*видимо, под давлением обществ защиты животных) придумали-таки рецепт этого десерта, при котором не приходится прибегать к такому немыслимому варварству.

Парагвайские крысы. Жареные, тушеные, фаршированные, вяленные - парагвайцы готовы кушать своих грызунов-паразитов в любом виде. Настоящим деликатесом считаются новорожденные крысенята, которых готовят и глотают целиком.
Японская рыба Фугу уносит в год сотню жизней гурманов. Еще в 1958 году японские власти предписали поварам Фугу сдавать экзамены. Если же клиент умрет после Фугу, то повар обязан сделать себе сеппуку - выпустить себе кишки.

В деревеньке Лоллоу, что на Сардинии, крестьяне любят посидеть после ужина за бокалом домашнего вина. На закуску подают хлеб и нечто коричневое, что извлекается из темного шкафа прямо перед трапезой. Это сыр и он шевелится. Сырная голова, испещренная дырами, населена тысячами извивающихся личинок. Они, как считают северные сардинские итальянцы, обладают отличным возбуждающим действием. Изобретено это блюдо было чисто случайно. Но каким-то образом сыр с живыми личинками был призна деликатесом.
На закуску - вьетнамские летучие мыши. В каждом уважающем себя ресторане пойманных зверьков держат в клетке. Приглянувшуюся мышку затем демонстрируют чревоугоднику во всей красе - растягивают за крылья и потом одним ударом отрубают голову. Мало того, кровь из раны сцеживают в бокал, чтобы тут же выпить. Вьетнамцы говорят, что это укрепляет мужскую силу. А гурманы утверждают, что мясо летучих мышей напоминает говядину под соусом карри.
Еще в разных частях Азии и всего мира наслаждаются бьющимся сердцем кобры, супом из броненосцев, цыплячьими сердечками маринованными в свиной крови. Ассортимент огромен.

Я почитала и пойду, пожалуй, привычную клубничку поем. Что-то котлеток расхотелось.
Перечитывание таких рецептиков может заменить мантры похудения и моральную подготовку к жестоким мучительным диетам. Все гениальное - просто и кощунственно вкусно:))

легкомысленное

2008-05-31T14:24:07Z

Настроение - летнее.
Поведение - легкомысленное.
Ожидания - балованные.
Мечты - чувственные.
Планы - отдыхательные.
Ничего лучше анекдота по теме не приходит в легкую и веселую голову:)

Встречаются две приятельницы на курорте. Одна из них явно похудевшая.
Другая спрашивает: - Дорогая! Ты так похудела!
- О! Да! Мне муж изменяет. Я так страдаю.
- Так, что ты мучаешься? Разведись с ним!
- Не. Пока рано. Мне надо еще три кило сбросить.

загарное

2008-05-28T23:15:41Z

Сто раз уже слышала от знакомых и приятельниц, что кремы автозагары ложатся пятнами и полосками. Рассказываю смысл крема автозагара и способ выглядеть прекрасно и смугло:))
Крем - автозагар не является каким-то слоем, который выглядит коричневым загаром. Это стимулятор выработки клетками эпидермиса меланина. Который вырабатывается под воздействием солнечного излучения, а в нашем искусственном случае - под воздействием действующего вещества крема.
Для того, чтобы получить эффект загара от крема, идете в душ, смываете с себя , используя механический скраб - губку, мочалку, всю грязь пыль, смешанную с потом, отмершие частички кожи. На чистую кожу наносите крем-загар. Ждете , пока высохнет, смываете с рук, иначе ладони станут желтыми.

На следующий день идете в душ и проводите всю процедуру сначала. Смываете с кожи все с помощью губки. Наносите новую порцию крема-загара. Втираете и моете руки. И так, пока не увидите на себе смуглый загар.

Крем имеет выраженный эффект только при условии правильного использования. А правильность заключается в очищении кожи от предыдущего вчерашнего слоя крема.
Не крем является загаром, а его стимулирующее действие на клетки кожи. Поэтому, не сняв остатки вчерашнего слоя крема, вы делаете эти участки недоступными для следующей порции стимула к загару. И тем самым обеспечиваете формирование пятен и полос.
Правильно пользуетесь кремом - имеете прекрасный смуглый вид и здоровое состояние кожи.
Ленитесь снимать с кожи грязь, смешанную с потом и остатками крема со вчера - получаете пятна.
Здоровья всем и красоты!!

про зеленый чай

2008-05-18T21:24:40Z

По мнению британских ученых, чай является самым полезным горячим напитком.
Ученые из университета Ньюкасла полагают, что чай повышает активность ферментов головного мозга, отвечающих за процессы памяти.
Группа ученых провела экперимент, в ходе которго были исследованы свойства кофе, зеленого и черного чая. Оба вида чая снижали активность ферментов AchE и BuChE, связанных с развитием болезни Альцгеймера. При этом от кофе никакого эффекта не было. По словам медиков зеленый чай оказался более эффективен. Он намного быстрее снижал активность ферментов. Такой эффект от зеленого чая длится почти неделю, в то время как действие черного чая продолжается всего один день.
Эксперты Центра исследования рака в Японии в течение десяти лет обследовали 9 тысяч человек и обнаружили, что те , кто пил по 9-10 чашек зеленого чая в день, жили в среднем на пять-семь лет дольше тех, кто употреблял менее трех чашек. Кроме того выяснилось, что среди любителей зеленого чая заболевших всеми видами рака было на 25-30 процентов меньше. Японцы считают зеленый чай панацеей от рака, снижающим рост опухолей.

Зеленый чай эффективное средство против лучевой болезни. А если вы подолгу смотрите телевизор, то зеленый чай нейтрализует вредное воздействие излучения от телеэкрана.
Зеленый чай заметно ускоряет разложение в крови холестерина и жиров (а это атеросклероз, болезни сердца); регулярное его употребление поддерживает эластичность сосудов, предотвращает ожирение печени, сдерживает общее старение организма. Кроме того, он снижает вес, давление , вымывает соли.
Зеленый чай обладает большой физиологической активностью и помогает при гепатите и ревматизме, тонизирует мышцы сердца. В его составе йод, калий, медь, витамины С1, В1, В2, РР, К. Они укрепляют стенки сосудов и обладают сильным антибактериальным действием.
При заваривании в зеленом чае остается больше минеральных веществ, чем в черном, и в частности много цинка, что очень полезно беременным женщинам.
Однако у зеленого чая есть и отрицательные стороны.
Возбуждающие вещества чая - кофеин, теобромин - находятся в равной мере и в зеленом чае. Из-за этого крепкий чай может быть неблагоприятен для сердца, возбуждать нервную систему. Злоупотребление крепким чаем , в том числе зеленым, грозит бессоницей, утренней слабостью, повышенной раздражительностью, преждевременной усталостью.
Аюрведа - индийская медицина - советует не пить много чая перед едой, особенно горячего. Ибо это сжигает пищевые соки и ухудшает пищеварение. Пить чай сильно горячим, особенно в жаркое время года, вредно людям с горячей натурой и молодым.
Зеленый чай отлично выводит шлаки из организма, снижает уровень холестерина.
Антиоксиданты, содержащиеся в чайных листьях, помогают клеткам восстанавливаться после длительного пребывания на солнце, стресса, работы с химическими веществами и даже радиационного облучения.

Но есть и иное мнение.
Управление по контролю за качеством продуктов и лекарств США заявляет об отсутствии заслуживающих доверия научных доказательств способности зеленого чая или его экстрактов снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как указывается в заявлении, к таким выводам специалисты FDA пришли в результате тщательного исследования данных 105 научных публикаций, представленных производителем зеленого чая японской компанией Ito En Inc. в подтверждение благотворных свойств своего продукта.

Как приготовить чай.
Китайцы заваривают зеленый чай до 6-7 раз. Каждый раз цвет и вкус и аромат напитка раскрывается по-новому.
Зато выпить один заварник стараются сразу.
На этот счет в Китае существует пословица: "Чай, заваренный сразу , подобен бальзаму. НО чай, простоявший ночь, подобен змее".
Еще способ заваривания зеленого чая: Насыпают несколько щепоток заварки в чайник и заливают горячей водой, но не круты м кипятком, так как он убивает вкус. Затем чай настаивают и разливают в чашки.
Сахар и молоко с зеленым чаем несовместимы. лучше пить его с медом. Зеленый чай наилучший, если заваривается два-три раза.
Другой способ: Взять 0,5 чайной ложки листьев на одну чашку воды. Ее температура должна быть не выше 70 градусов. Чай залить водой в три приема. Сначала на треть объема чайника, затем через 1-2 минуты - наполовину, еще через 1-2 минуты - на три четверти объема. Настоять две минуты. Выпив из чайника половину , в остальную долить кипяток.

про соки

2008-05-14T18:10:22Z

Пищевая ценность соков состоит в высоком содержании в них легкоусваиваемых углеводов - глюкозы, сахарозы, фруктозы, комплекса витаминов, минеральных солей, пектиновых веществ, органических кислот, ароматических соединений. Наиболее полезными являются свежевыжатые соки, сохраняющие в своем составе всю гамму вкусовых свойств свежих фруктов, а также полный спектр витаминных и минеральных веществ.
Яблочный сок обладает С и Р витаминной активностью, является источником минеральных солей калия, кальция и железа. В нем обнаружены 28 микроэлементов, среди которых - медь, марганец, кобальт, цинк, никель и другие. Хорошо утоляет жажду. Пектин яблочного сока с мякотью оказывает нормализующее действие на желудочно-кишечяный тракт.
Виноградный сок содержит углеводы, представленные в основном глюкозой и фруктозой. Для него характерно высокое содержание легкоусваиваемых и необходимых организму минеральных солей и дубильных веществ. Виноградный сок нормализует обмен веществ. Рекомендуется при анемии.
Клубничный и земляничный соки содержат 6-9% сахаров, органические кислоты (яблочную, лимонную, салициловую, янтарную), витамин С, пектиновые вещества, железо, калий, флавоноиды и другие микроэлементы. Эти соки применяют как потогонное средство при простудных заболеваниях.
Персиковый сок полезен при перегреве организма. Удаляет из организма вредные вещества и шлаки. Содержит много витамина С. особенно в кожуре. действует возбуждающе на нервную систему. прекрасный антидепрессант.
Сок сладких перцев. Настоящая копилка витаминов. Еще древние Майя использовали перец для снятия боли, лечения ангины, астмы. Перец лечит растройства пищеварения и язву, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Очень эффективно употребление сока сладкого перца при парадонтозах, стоматитах в виде полосканий.
Свекольный сок. Активно содействует образованию красных кровяных шариков и улучшению состава крови. Особенно полезен для женщин.В красной свекле 20% состава приходится на калий, который служит питанием для всех физиологических функций организма. Хлор, которго в ней 8%, является органическим средством очищения печени , почек, желчного пузыря, а также стимулятором деятельности лимфы во всем теле.
Сельдерейный сок. Медики считают, что в нем огромное количество полезных веществ, витаминов, минералов. В Древнем Риме сельдерей считался божественным растением - он возвращал молодость, спасал о многих болезней, очищал кровь. Сельдерейный сок спасает от летней жары. Всего полстакана утром и жара вам будет незаметна. Его профилактическое антициллюлитное действие не сравнится ни с одним овощем.
Томатный сок содержит витамины С и А. Нормализует обмен веществ. Снижает уровень холестерина в крови. Справляется с гипертонией.
Огуречный сок. Отличное мочегонное, противокашлевое, слабительное средство. Наружно сок огурца помогает при ожогах и кожных заболеванияхъ. Овощ этот , как никакой другой, удаляет из оргнаизма лишнюю жидкость, нормализует работу сердца и почек. При отека, ожирении и болезнях печени огурцы и огуречный сок незаменимы. Сок огурца отбеливает кожу лица и дает ей влагу.
Сегодня все без исключения болезни помолодели. Поэтому актуальность лечебного действия соков только увеличивается.
С чем и что смешать.
Одно большое яблоко плюс киви и банан - помимо белков, жиров и углеводов вы проглотите магний, калий и витамины С и Е.
Смесь соков из 6 средних морковок, 1 небольшой свеклы, маленького пучка петрушки, шпината защитит от свободных радикалов в организме и оздоровит тех, кто живет в загрязненных районах. Вы проглотите клетчатку для кишечника, кальций для ногтей, и цинк.
Измельчите два свежих помидора, добавьте к ним 150 грамм воды и по 1 чайной ложке молотого эстрагона, паприки, куркумы, базилика, лимонного сока. Это доза на день.
В смеси с медом огуречный сок помогает при кашле - его надо принимать по 2-3 столовые ложки несколько раз в день.
Смешать 50 грамм сока моркови и 50 грам сока сладкого перца. При употреблении натощак излечивает от запоров.
Свекольный сок лучше употреблять в смеси с морковным, с преобладанием последнего.
Сок сельдерея в сочетании с яблочным и морковным. Хорош добавить сок лимона. В равных долях. Рецепт антицеллюлитного коктейля найдете здесь в постах ниже.
На десерт рецепт Ризотто с овощами.
Нужно: 400грамм риса, 1 луковица, 1 морковь, чеснок, сельдерей, петрушка, цуккини, 80грамм сливочного масла, 1,5 литра мясного бульона, сыр, соль.
Мелко нарезанные овощи обжарьте до золотого цвета. Добавьте рис, подливая мясной бульон. Перемешайте с оставшимся сливочным маслом и тертым сыром. Приятного аппетита!

аппетит и с чем его едят

2008-05-13T21:19:09Z

"Приучайте свой аппетит подчиняться разуму" Плутарх
Философы древности считали умеренность одной из главных добродетелей.
Сейчас, соглашаясь этим постулатом теоретически, мы на практике то и дело его нарушаем.
Так, привычка к перееданию, неумеренное питание - одно из самых распространенных бед во всем мире.
Переедание ломает больше жизней, чем недоедание: на одного голодающего приходится 99 страдающих от обжорства.
Цивилизация допустила человека к обильному столу, на котором преобладает концентрированная, жирная, сладкая, животная пища. Мы хотим, чтобы каждое блюдо было вкусным, и для этого запекаем, варим потом жарим, потом соединяем в трудных для пищеварения сочетаниях и снова ставим на огонь. Мы преследуем цель - вызвать и усилить аппетит, хотя истинного голода и не испытываем. Однако едим потому , что вкусно.
Так воспитывается и поддерживается один из идолов нашей цивилизации - аппетит.
Аппетит не имеет ничего общего с реальной потребностью в еде. Часто мы едим не потому, что мы голодны, а потому, что соблазнились едой.
Итальянский геронтолог Клаудио Вергани из общества "Новое долголетие" издал свои "10 заповедей", которым должен следовать человек, если хочет жить подольше.
Итак, нужно:
Раз и навсегда отказаться от курения.
Употреблять алкоголь, но умеренно, 250г вина в день для "смазки" кровеносных сосудов.
Предусмотреть в распорядке дня хотя бы получасовую прогулку пешком в день.
Стоит позаботиться о весе и помнить волшебное число 26. Его получают путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Плохо, когда есть отклонения от результата как в меньшую, так и большую сторону.
Уменьшить животные жиры в рационе.
Поглощать без меры овощи-фрукты и держать на почтительном расстоянии "двуглавую белую смерть" - сахар и соль.
Исключить из диеты продукты, содержащие соду, так как она приводит к кристаллизации сосудов и повышает давление.
Загорать с умом.
Регулярно проходить диспансеризацию.
Пореже наведываться в аптеки так, как лекарства имеют свойства аккумулироваться в организме.
Истинный голод здорового человека не сопровождается неприятными симптомами. Человек просто хочет есть. Но при этом не испытывает какого-либо дискомфорта.
Довольно часто возникает временная потеря аппетита. Например, при сильных эмоциональных переживаниях, при обострении некоторых хронических болезней. Потеря аппетита в таких случаях естественна и нельзя насиловать свой организм, заставляя себя принимать пищу.
Надо сохранять здоровый инстинкт, который свойственен маленьким детям - отказываться от еды , когда в ней нет нужды.
Не надо принимать пищу и при сильных эмоцуиональных переживаниях. Гнев, ненависть,страх, беспокойство - враги для усвоения даже самой полезной пищи.
Повседневно мы можем встречаться и с явлением появления аппетита к нездоровой пище. Бывает аппетит, скажем , на алкоголь или крепкий кофе, но нельзя испытывать голод к ним, ибо у организма отсутствует физическая потребность в этих продуктах. Естественный же, здоровый аппетит всегда направлен на простую , полезную, натуральную пищу.

солнечная аллергия

2008-05-11T17:59:57Z

С наступлением летнего периода все рады солнцу и стремятся бывать на свежем воздухе и наслаждаться солнечными лучами.
Солнечная аллергия, либо фотодерматит - это непривычная реакция нашей кожи на солнечное облучение. Аллергия на солнце проявляется покраснением кожи лица, рук, ног и живота, появлением волдырей, шелушения кожи, сильного зуда, отечность.
Чаще всего солнечная аллергия появляется именно тогда, когда мы резко меняем климат. Фотодерматитом страдают чаще всего люди с очень светлой кожей и дети, у которых еще нет стойкого иммунитета.
Считается, что солнце само по себе не способно вызвать у человека аллергию.
Появлению аллергических реакций способствуют различные кремы, маски, лосьены, дезодоранты, парфюмерия, которую мы наносим перед выходом на солнце. Именно некоторые вещества (всевозможные масла, в особенности масло бергамота и цитрусовых, фенол, эозин), содержащиеся в этой продукции вступает в реакцию с УФ-лучами и тем самым провоцируют появление фотодерматита. По этой причине не стоит наносить косметику и парфюмерию перед выходом на солнце. Для посещения пляжа воспользуйтесь лишь солнцезащитным кремом. Однако при выборе того или иного крема нужно учитывать особенности своей кожи для выбора степени защиты .
Аллергия на солнце также может быть вызвана авитаминозом, наличием заболеваний печени, почек, надпочечников, эндокринной системы. Провоцирует фотодерматит также и прием некоторых лекарственных препаратов таких, как : антибиотики, цитостатики, оральные контрацептивы, антигистаминные препараты, противовоспалительные препараты.
Как лечить солнечную аллергию?
Самое первое, что нужно сделать, это не находиться на солнце последующие несколько дней до тех пор, пока не пройдет аллергическая реакция. Необходимо одевать на солнце закрытую одежду, защищающую от прямого попадания солнечного излучения на кожу.
Можно сделать в первые сутки влажные обтирания и обязательно пить побольше жидкости.
Если у вас имеются волдыри, можно примениь мази, которые содержат цинк, метилурацил. Вместо мазей можно наненсти на пораженные участки кожи сок алоэ либо сделать компресс из ромашки.
Можно также применять препараты , способствующие нормализации обмена веществ и регенерации кожи. К таким препаратам относятся антиоксиданты, витамины С и Е, а также витамины группы В.

психопозитивное:))

2008-05-09T14:48:56Z

Больше половины людей в той или иной степени подвержены сменам настроения, а иногда - чувству тоски, беспросветности и никчемности существования. Если вы относите себя к этой категории, не расстраивайтесь. В компании и"товарищей по несчастью" вы найдете великих писателей , поэтов, художников.
Но если депрессия существует, значит это зачем нибудь нужно:)
Регулярные депрессии говорят о том, что вам пора подумать о стиле и ритме жизни и способе реализации себя. Только не делайте этого в состоянии уже наступившей депрессии.
Насколько вы удовлетворены тем, как вы живете? Достаточно ли в вашей жизни движения - внутренней динамики жизни и физического? Все ли ваши желания способны реализоваться?
Для того , чтобы нормально жить большинству людей нужны яркие эмоции. Биохимия объясняет это специальными "гормонами удовольствия" - эндорфинами. Поездки, экстремальный спорт, увлечение искусством, - все, что угодно, только не серые будни.
Один великий духовный учитель когда-то предлагал универсальный рецепт бессмертия - нужно так заполнить свою жизнь, чтобы смерти просто некуда было вклиниться.
Если вам грустно и безысходно, то для изменения состояния попробуйте прежде всего расслабиться.
Вы - тот, кто вы есть, и сейчас переживаете именно такой период жизни. Не старайтесь отвергать это, стыдиться, выдавливать дежурную улыбку сквозь зубы. Постарайтесь извлечь как можно больше пользы из вашего состояния. Возможно это время дается вам, чтобы ограничить контакты и общение, выйти на несколько дней из круговерти жизни и сделать то, на что часто не хватает времени.
Не думайте о плохом!
Признавать собственные достижения, высоко оценивать себя и время от времени похваливать очень полезно для здоровья, считают психологи. И , наоборот, крайне вредно себя ругать.
Уверенный в себе человек не ищет поддержки и одобрения собеседника. Поскольку все это он может найти в себе самом. Инициативный и предприимчивый, он имеет достаточно высокий уровень притязаний и часто и многого достигает. Неудачи и критика не обескураживают человека с высокой самооценкой, поскольку причину он видит не в пороках своей личности, а во внешних обстоятельствах и своих возможных ошибочных действиях. Он сам - главная поддержка себе, он всегда может чеопать в себе силы для дальнейших решений и действий.
Человек с низкой самооценкой, напротив, очень внимательно относится к реакции других на свои поступки и слова. Он чувствителен к критике, но она - увы! - только подтверждает его низкую самооценку собственной личности. Он и похвалу не способен принять, отвергая высокую оценку своих достижений. да он и не собиратся добиваться многого, сомневаясь в собственных силах.
Исследования показали, что негативные мысли активируют предфронтальный отдел правого полушария головного мозга, тогда как позитивные мысли приводят к повышению активности той же зоны левого полушария. Ученым удалось подтвердить и существование связи между этими реакциями и активностью иммунной системы - у пессимистов через шесть месяцев после вакцинации в крови отмечался значительно более низкий уровень антител против вируса гриппа, чем у оптимистов.

жизне-психо-сравнительное

2008-05-07T18:55:25Z

Одним из факторов , подрывающих продолжительность жизни являются психические и нервные растройства.
За последние 50лет продолжительность жизни человека увеличилась на 15 лет. В настоящее время мужчины на планете живут в среднем по 64 года, а женщины - по 68 лет. Об этом говорится в докладе ООН "Народонаселение мира в 2007 году: использование потенциала урбанизации".
По данным ООН средняя продолжительность жизни в США составляет сейчас 75 лет для мужчин и 80 лет для женщин. Еще выше эти показатели в Швеции, Швейцарии, Норвегии и Дании.: 77-78 лет для мужчин и 82-84 года для женщин.
В то же время жизнь в беднейших странах мира более чем вдвое короче, чем в Северной Америке и Западной Европе.
Так, в Зимбабве продолжительность жизни женщин составляет в среднем 36 лет, а в Свазиленде - 29 лет.
Средняя продолжительность жизни в России у мужчин 58,7 года, а женщин - 71год.
Украинские женщины живут в среднем 72,5 года, мужчины - 60,5 лет.
В Белоруссии эти показатели составляют соответственно 74 и 63 года.
Дольше всех в постсоветском пространстве живут граждане Армении: мужчины более 68 лет, женщины - 75 лет.
Эксперты ООН отмечают значительную разницу в продолжительности жизни мужчин и женщин на постсоветском пространстве.

Более 450 миллионов человек в мире имеют психические или неврологические проблемы.
По данным экспертов ЮНИСЕФ, Украина занимает одно из первых мест среди стран СНГ по количеству самоубийств.
Конфликты на работе, безработица, беспризорность детей, одиночество, разрушение семьи, несостоявшиеся мечты, эмоциональная и психофизиологическая неустойчивость, особенно у молодежи, являются основными причинами расстройств и суицидальных намерений.
Чтобы искоренить последствия стрессовых ситуаций:
1) Разложите большую проблему на несколько маленьких. Такое раздробление помогает в самых разных областях человеческой деятельности.
2)Найдите источник положительных эмоций.
3)Избегайте отрицательных установок. Формируйте позитивную установку на жизнь так, как фиксация на возможных неудачах вреднее самих неудач.
4) Развивайте способность к философским размышлениям. Интересуйтесь философскими течениями, мировозренческими концепциями, вырабатывайте альтернативный взгляд на жизнь.
5) Используйте методы психофизиологической саморегуляции: противострессовое дыхание. Затраты большего количества времени на выдох создает мягкий, успокаивающий эффект. Когда вы наслаждаетесь неторопливым дыханием, представляйте себе , как все ваши неприятности улетучиваются.
Плохое настроение - это уже симптом проблемного отношения к жизни.
Жизнь, как поток нейтральных событий можно окрасить в любой цвет. Если ежедневно находить базу для оптимизма, то краски жизни будут яркими и успешными.
Берегите свое сознание и эмоциональное восприятие от негативных мыслей и от грустных переживаний.

междупраздничное

2008-05-04T23:20:56Z

Выходные всех достали.
Безделье в таких гигантских дозах плохо сказывается на психике.
В массе это выливается в пьянство и переедание. А что не так?
И это еще не конец праздникам.
Вообщем, хотела вкинуть пару разгрузочных диет, но решила, что они все равно сейчас тяжелы дя внедрения после праздничных столов и пикников.
Как здоровый совет можно предложить постараться снизить количество жира в еде, добавить больше природной клетчатки в виде свежей капусты и больше воды и травянных чаев для выведения из организма всего обильно съеденного и выпитого на выходных.
Из трав подойдут шиповник, обеспечивающий выведение токсинов и лишней жидкости из организма. Ромашку, очищающую от выпитых ядов:) Всегда хорош зеленый чай. Особенно сейчас полезен Мате. Только не в паре с вареньями или булками.
От острого праздничного переедания прекрасно спасает Мята. Нюхайте, пейте:)

Классно и организм вам скажет спасибо, если попить с утра сельдерейный фреш. Можно добавить в него яблочный для вкуса. Не забудьте про био кефиры или маслянки. Отлично пойдет в помощь изможденному жаренными ребрышкми организму обычная кисломолочная сыровотка. Помогите себе творогом, грейпфрутами, имеющими так называемые отрицательные калории.
Не грузите себя хлебом, мясом, майонезами или консервированными соками.
Отложите в сторону чай каркаде. Он вызывает аппетит. Отдохните желудком после праздников.
Вообще, пожалейте свой организм. И свою внешность. И успокойте свою совесть. Набрав за праздничным столом лишний килограмм, вы не совершили преступление. Не ругайте себя и не вините. Просто измените питание в свою пользу и на свою красоту. Тогда вы скоро влезете в купальник и джинсы:))

как долго жить молодым

2008-04-30T15:52:41Z

Хотя человеку гарантированы сто двадцать лет жизни, в действительности наш возраст значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет. Австралийцы, греки, канадцы и шведы - до 78, немцы и американцы - до 76. У украинцев и турков нить жизни обрывается значительно раньше, уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше - в 47 лет. Международной группой врачей, психологов и диетологов разработаны "десять заповедей", следуя которым мы можем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.
* Не переедайте! Вместо привычных 2,5 тыс. калорий довольствуйтесь 1,5 тыс. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки скорее обновляются , и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
*Меню должно соответствовать возрасту. Первые морщинки появятся позже , если женщина после 30 лет будет регулярно есть орехи и печень. Снятию стресса способствует селен. Рыба защищает сердце и сосуды.
* Попытайтесь найти подходящую работу. Некоторые профессии по мнению психологов помогают сохранить молодость. Напри мер, профессии дирижера, философа, художника и священника.
* Найдите себе пару в жизни. Любовь и нежность лучшее средство против старения. Во время полового акта в организме усиливается выработка гормона эндорфина, который называют гормоном счастья. Он укрепляет имунную систему.
* Имейте на все свою точку зрения. Такие люди реже впадают в депрессию и бывают подавлены чем те, кто пассивно плывет по течению.
* Двигайтесь! Даже 8 минут занятия спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения вырабатываются гормоны роста, выработка которых обычно прекращается после 30 лет.
* Спите в прохладной комнате. Доказано, что те, кто спит при температуре 17-18 град. цельсия, дольше остаются молодыми. Причина в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависит также и от температуры среды.
* Время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всем рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очен понравилось новое платье или сумка или галстук или костюм, не следует тут же думать об экономии.
* Не следует подавлять в себе гнев! Тот, кто постоянно укоряет лишь самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что именно его огорчает, а временами и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согнласно результатам международного тестирования,
64 % респондентов, болеющих раком, всегда подавляли в себе гнев.
* Тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей, одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

погода + чай - млинці = гарний настрій без ущєрба для фігури

2008-04-28T17:32:12Z

Ніколи, ще ніколи в житі не бачила такої тревожної погоди на Великдень. Це більш схоже на оінь, ніж на початок літа.
Та й настрій схожий теж на осінь. Якийсь загублений....

І тягне на млинці і картопляники і вареники з вишнями....
Рятує те, що руки до того всього не дотягуються і готувати просто лінь.

Тому наколдувала собі такий чай з зеленого крупнолистового плюс чорний, плюс сушений молотий імбірь півложечки маленької, плюс розтолчені півложечки фенхелю, додала ще м*яту свіжу, мускатний горіх молотий теж трошки, гвоздики кілька штурпачків:)

Сиджу п*ю з джемом вишневим. Для дєвушек: що залишиться у чайничку можна зоморозити і вмиватись з ранку. Обличчя.
А зараз чай так зігрів у таку погоду, що навіть млинців розхотилось. ну, от і слава Богу.

великодне

2008-04-27T19:18:29Z

Христос Воскрес !!

Хай на усіх зійде Божа благодать!

эротические фантазии мужчин

2008-04-26T13:48:38Z

Ну вот дозрели наверное, до мужских эротических фантазий:) Самое время.
Для этого , как я считаю, всегда время вовремя:))
Нашла рассказик такой. В библиотеке, само собой.

Пожалуй, нет на свете мужчины, который бы хоть иногда не предавался эротическим фантазиям. И не стоит сильный пол за это винить. Гораздо интересней самим окунуться в мир этих фантазий и принять их.
Тайский массаж. "Представляю, что мне делает массаж молодая таиландка. Иногда она нежно прикасается ко мне всем своим телом. Я испытываю наслаждение даже без поцелуев" рассказывает Александр 37 лет.
Во время тайского массажа, источника расслабления, мужчина абсолютно пассивен. Он полностью отдан на милость женщины, от которой зависят его ощущения. мужчина, который мечтает о таком массаже, обычно уверен в себе, поэтому не стремится к доминированию над женщиной. Он внимательный и ласковый любовник. Вероятно, в детстве о нем заботились разумные и добрые родители, которые научили ег уважать не только себя, но и других.
Насилие. "Меня возбуждают мысли о том, ка я срываю со своей жены платье и валю ее на кровать, при этом выкрикиваю вульгарные слова. жена вырывается, просит , чтобы я прекратил" - рассказывает Михаил 35 лет.
Фантазии о насилии указывают на бессознательное желание быть абсолютным собственником женщины. мужчина, у которого доминируют такие желания - от природы ревнив, не уверен в себе и в своей партнерше.
Женщина без волос. "Часто представляю себе, что занимаюсь сексом с женщиной, голова которой обрита наголо. Это меня возбуждает, джае когда я сильно устал и нахожусь в депрессии" - поведал Павел 40 лет.
Эту фантазию можно объяснить стремлением мужчины к лидерству в интимных отношениях. Женщина для него там похожа скорее на неопытную девушку - в постели ведет себя незрело, во всем уступает партнеру. Такая расстановка сил действует на мужчину успокаивающе, так как не дает возможности критично оценивать его сексуальные способности.
Женщина легкого поведения. "Я представляю женщину в возбуждающе открытой одежде. Яркокрасные губы, колготки в сеточку..." - Антон 32 года
В этой фантазии кроется желание быть с женщиной-вамп, которая "съедает" мужчин. Возможно, это стремление к беззаботной сексуальной игре. Обычно, об этом мечтают мужчины, которые "оплакивают" свое детство.
Постель на троих. "Представляю, что лежу между двух женщин и начинаю возбуждаться. Они со мной играют, доводят меня до умопомрачения" - Андрей 29 лет.
Это распространенная фантазия. Большинство мужчин желают иметь гарем, который бы тешил их.
Фантазия, как повод для ревности.
Факт бегства мужчины в мир фантазий многие женщины трактуют , как потерю интереса к себе со стороны партнера. Некоторые мужчины испытывают чувство вины, вернувшись из мира эротических грез. Однако, сексуальные фантазии не таят в себе угрозы разлуки или скучного существования вдвоем. Напротив, помогают разнообразить секс и превратить ьего в захватывающую игру.
Для мужчин эротические фантазии - лишь один из способов преодоления монотонности сексуальной жизни, который они выбирают вместо того, чтобы изменять своей партнерше.

Ух! ну, для комментариев прям в посте и места нет:)) давайте в комментах.